Panqueca Fitness

Uma delicia Fitness, esta receita foi sugerida por karine flor, e digo a vocês ficou sensacional...

Receita:

 * 2 ovos

* 3 colheres de Tapioca

* 1 colher de farinha de arroz

* 100 ml de leite sem lactose  

* 1 pitada de sal 

* 1 pitada de colágeno em pó

Modo de preparo da massa:

 Bata todos os ingredientes no liquidificador, aqueça uma frigideira anti-aderante , coloque a massa , deixe 2 minutos e vire para dourar outro lado. Agora monte seu recheio. 

Recheio:

Carne moída refogada , com tomate , cebola, alho ,sal, tempero verde.

Dica: você pode acrescentar   ao recheio queijo mussarela Lac Free e salpicar orégano e um tok final com um  fio de azeite de oliva extra virgem.

KARINE FLOR, parabéns pela receita. Muito Top