Alimentação saudável e equilibrada. Cenoura refogada com chia uma opção para completar sua refeição do dia...
Receita:
4 cenouras medias
2 dentes de alho
Sal a gosto
Pimenta moída a gosto
Tempero verde a gosto
Fio de óleo de Girassol para refogar.
1 colher de sopa de semente de chia.
Modo de preparo:
Corte as cenouras em cubo . Numa panela coloque um fio de óleo e refogue o alho com tempero verde , mexa e coloque as cenouras e acrescente um pouco de água e vá mexendo de vez enquanto até a cenoura ficar cozida . Desligue o fogo e salpique sementes de chia . Acompanha com arroz integral, carne ou frango grelhado e salada de folhas verdes . Bom apetite!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário